آیا میشود از همان کودکی فهمید یک بچه در چه ورزشی موفقتر است؟ آیا امکان دارد آینده ورزشیاش را پیشبینی کنیم؟
پاسخ علمی ساده است:
نه بهصورت قطعی، بله بهصورت احتمالی و دقیق.
بچهها مثل دانههای متفاوتاند؛ هرکدام ظرفیت طبیعی، واکنش بدنی و سبک یادگیری خودشان را دارد. شناخت همین ویژگیهای زیستی میتواند مسیر ورزشی را روشنتر کند.
چرا آینده ورزشی قابل «پیشبینی قطعی» نیست؟
حتی بهترین ژنتیست دنیا نمیتواند بگوید:
«این کودک قطعاً فوتبالیست حرفهای میشود.»
چرا؟
چون عوامل زیادی دخیل هستند:
• علاقه
• انگیزه
• مربی
• محیط تمرین
• فرصت
• رشد جسمی در دوران بلوغ
• تجربههای شخصی
به همین دلیل علم امروز میگوید:
آینده ورزشی قابل پیشبینی قطعی نیست، اما استعداد اولیه و مسیر مناسب قابل شناسایی است.
ژنتیک چه چیزی را واقعاً روشن میکند؟
ژنتیک ورزشی نمیگوید «قهرمان میشوی یا نه»، اما به ما اجازه میدهد بفهمیم بدن کودک تمایل طبیعیاش چیست و پتانسیل ذاتی برای قهرمانی در چه رشته ای را دارد.
۱. تمایل به قدرت یا استقامت
ژنهایی مثل ACTN3 و ACE توضیح میدهند که بدن کودک احتمالاً در سرعت، پرش و حرکات انفجاری بهتر است یا در دویدن طولانی، شنا و دوچرخه سواری.
۲. ریسک آسیب و ظرفیت ریکاوری
برخی کودکان از نظر ژنتیکی
• مفاصل حساستری دارند.
• تاندونهایشان دیرتر ریکاوری میشود.
• عضلاتشان نسبت به تمرین آسیبپذیرتر است.
این اطلاعات کمک میکند استراتژی تمرین ایمنتری انتخاب شود.
۳. پاسخ به تمرین
همه کودکان به یک برنامه تمرینی یکسان پاسخ نمیدهند. برخی بعدها شکوفا میشوند، برخی زودتر.
ژنتیک این تفاوتها را توضیح میدهد و به متخصصین کمک میکند تا برنامه تمرینی شخصی سازی شده فرد را طراحی کنند.
چرا تعیین استعداد ورزشی برای کودکان مهم است؟
تعیین استعداد یعنی درک طبیعت بدن، نه محدود کردن کودک.
-
انتخاب مسیر مناسب از همان ابتدا
وقتی بدانیم کودک در چه نوع فعالیتی راحتتر پیشرفت میکند، میتوانیم مسیر ورزشی را با فشار کمتر، شادی و اطمینان بیشتر انتخاب کنیم.
-
جلوگیری از ناامیدی و آسیب
خیلی از کودکان فقط بهخاطر انتخاب اشتباه ورزشی یا برنامه تمرینی ناهماهنگ با بدنشان آسیب میبینند یا ناامید میشوند.
شناخت استعداد باعث میشود:
• بار تمرین تنظیم شود.
• فعالیتها با ظرفیت واقعی بدن هماهنگ شوند.
• فشارهای غیرضروری حذف شود.
• اعتمادبهنفس کودک رشد پیدا کند.
اگر میخواهید مسیر ورزشی کودکتان را علمی ، ایمن و هوشمندانه انتخاب کنید، genobase نقطهی امن شروع کودک شماست...